#FitTrucker
- feb.- 2024 -15 februarieUtil
Boli profesionale comune în rândul șoferilor de camion
Acest articol evidențiază cele mai frecvente boli profesionale în rândul șoferilor de camion și oferă informații despre strategiile de prevenire și gestionare. Șoferii de camion sunt coloana vertebrală a economiei,…
- iul.- 2023 -25 iulieUtil
Iată cum poți să-ți păstrezi corpul sănătos mai mult timp
Viața de șofer profesionist implică adesea zile lungi și uneori chiar nopți la volan. De aceea, este important să știi cum poți să-ți păstrezi corpul sănătos mai mult timp. Conform…
- oct.- 2020 -19 octombrieȘtiri
Spatele este cea mai afectată zonă în meseria de șofer de camion
Frumusețea meserie de șofer de camion vine la pachet cu anumite riscuri de sănătatea, spatele fiind cea mai afectată zonă în această meserie. Șoferii de camion nu au timpul necesar…
- apr.- 2019 -18 aprilieUtil
Sfaturi utile pentru a rămâne sănătos și în formă la volan
Sfaturi utile pentru a rămâne sănătos și în formă la volan. Mici acțiuni care te pot ajuta atunci când ești singur. Meseria de șofer de cursă lungă este una dintre…
- dec.- 2016 -19 decembrieUtil
#FitTrucker: Exerciţii pentru antrenarea musculaturii picioarelor
Iată că am ajuns și la ultimul episod din seria „Fitness pentru şoferi”, care “se ocupă” de antrenarea musculaturii picioarelor. Chiar înainte de sărbători, o grea perioadă pentru toată lumea, dar…
- 12 decembrieUtil
#FitTrucker: Exerciții pentru antrenarea mușchilor abdominali și lombari
Episodul 4 din seria “Fitness pentru şoferi” este dedicat celor mai importante grupe musculare: muşchii abdominali şi lombari. Când aceştia sunt tonici şi antrenaţi periodic, susţin postura corectă a coloanei…
- 5 decembrieUtil
#FitTrucker: Exerciții pentru pectorali, deltroizi și tricepși cu echipament minimal
Dacă aţi urmat instrucţiunile din şedinţele anterioare de fitness dedicate șoferilor profesioniști, atunci sunteţi pregătiţi pentru un episod nou. În episodul de astăzi, dedicăm exercițiile pentru #miscareindeplasare muschilor pectorali, deltoizi…
- nov.- 2016 -28 noiembrieUtil
#FitTrucker: Exerciții de fitness cu accesorii ieftine şi suficient de compacte
Continuăm seria de exerciţii de fitness pe care şoferii de cursă lungă le pot efectua în pauze, fără echipamente speciale sau abonament la sala de „fiare”. Pentru efectuarea exerciţiilor din…
- 22 noiembrieUtil
#FitTrucker: Exerciții de fitness pentru șoferii de cursă lungă
Suntem pe un website de transport, aşa că nu mai este cazul să detaliem capitolul bolilor profesionale ce pot apărea la șoferii profesioniști. Ştim că statul pe scaun pentru multe…
